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怎么最快减下肚子赘肉

作者:重庆减肥 | 来源:重庆执道减肥 | 发布时间:2017-03-31 | 浏览次数:392

  重庆山城的美女是大家都知道的,美食也是人们津津乐道的,几乎每个重庆人的早晨都是从一碗热腾腾的小面开始一天的忙碌;中午往往就是最为忙碌的一个时间段,很多人都会随便吃点什么来解决掉午餐;夜晚来临,人们开始召唤兄弟伙和姊妹伙些一起嗨皮,麻辣鲜香的火锅,地地道道的江湖菜,各式各样的夜酒烧烤摊摊都是重庆人夜晚消遣的方式之一。久而久之,小肚腩开始凸起,朝着“富婆”方向发展,为了保住自己的身材,爱美女性们开始了漫长的腹部减肥之路。

怎么最快减下肚子赘肉

  最近一份研究报告指出,腰部纤细的女性相较于纸片人更对异性具吸引力,由此也显示审美观逐渐在改变中。另一份统计资料显示,台湾地区近四成的女性属于水桶型身材,近六成的女性对于下半身不满意,更有超过八成的女性尝试过各种调整身材的方式。那如何减肚子上的赘肉方法, 5个快速甩肉小秘方让腰围回到黄金比例范围。

  怎么最快减下肚子赘肉1、腹式呼吸

  腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动,还可以促进体内宿便排出,同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时,做十来分钟的腹式呼吸:用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部渐渐地隆起,保持呼吸几秒钟后,再慢慢再从口呼气,可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上,坚持一个月就可以看到效果了。

  怎么最快减下肚子赘肉2、中药瘦小腹

  中药可以调理体质、促进脂肪代谢。所以,你可以针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功效的中药。需要注意的是,一定要选择与自己体质吻合的中药,这样才能达到瘦腹的效果哦。

  怎么最快减下肚子赘肉3、晚上六点前吃晚餐

  睡前4小时吃晚餐不易引起发胖。但如果你是有小肚腩的MM,可以将晚餐安排在晚上6点之前,让肠胃在睡前有足够的时间消化,这样腹部不会囤积脂肪哦。

  怎么最快减下肚子赘肉4、海盐按摩法

  肚子赘肉怎么减最快?洗完澡后,利用海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,然后逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物,同时还可以促进脂肪代谢,为肌肤补充所需的矿物质,让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月,你会发现腰围变小了哦!

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